Estrategias para adpatarte a los cambios hormonales

Aquí encontrarás las estrategias básicas para adaptarte a los cambios hormonales de tú cuerpo:

• Pautas de Movimiento y actividad física: 3 videos (90min) de ejercicios dirigidos por una experta en salud de la mujer.
• Pautas para la relajación y quietud mental: 3 (30min) sesiones breves de midfulness.
• Pautas Nutricionales: aprende a preprar tu menú equilibrado + tres recetas superfood!

*El contenido de esta serie es de caracter educativo y no médico.